Vontade de doce? CANELA

Bom dia!!

A canela (Cinnamomum zeylanicum) é uma ótima especiaria para utilizar com doces. A parte utilizada é a casca da canela. Ela tem efeito termogênico, ou seja, aumenta a temperatura do corpo e auxilia a queima de gorduras, além de auxiliar na modulação do colesterol, tem ação anti-inflamatória (importante para a modulação das dores musculares em praticantes de atividade física) .

A canela tem ainda ação antimicrobiana, promovida pelo óleo essencial. Para mostrar como é especial, ainda este óleo também torna alguns medicamentos mais efetivos no combate de bactérias. Inclusive, atualmente a canela começa a ser pensada como uma possibilidade de conservação de alimentos, já que inibe o crescimento de diversas bactérias.

Adicionar a canela em pratos com alto teor de carboidratos, como, por exemplo, arroz e doces, diminui o tempo de esvaziamento gástrico, bem como da glicemia após ingestão de uma refeição, ótima aliada para as formiguinhas de plantão , que não dispensam um “docinho”. 

Estudos indicam que a canela possui polifenóis que promove aumento da sensibilidade a insulina pelo estímulo da sinalização intracelular. Esses efeitos foram relatados com o consumo de meia colher de chá ao dia.

Sugestões de uso: preferencialmente na forma de pó sob frutas e mingaus, mas pode ser encontrada também como rama, também utilizada para fazer chás. Para ação digestiva utilize ½ colher de chá, 2x ao dia.

Banana assada com canela e cacau em pó (CLICA AQUI)

 

Com carinho

https://nutrianapaula.com.br/wp-content/uploads/2018/01/omelete-com-farelo-de-aveia-1.jpg – Nutricionista Esportiva Funcional em Foz

 

Não encontrou o que estava procurando? Busque no site

CHLORELLA – Como não amar?

Bom dia! 🔅 Adoro e utilizo de temos em tempos, principalmente pela sua alta concentração…

Gordura abdominal x Álcool x Testosterona

Bom dia!🔅 Aiaiaai, sei que esse post não vai agradar muito, mas verdade seja dita……

Purê de Grão-de-Bico ao Curry

Bom dia!🌻 Bora para MAIS uma receita MARA 🙌😋 600g de cenoura 1 unidade de…

Comentários

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

Chame no WhatsApp