Bom dia!🔅
E quem não gosta de um chazimmm🍵? Há aqueles que torcem o nariz, eu adoro ❤, ainda mais se ele for autentico, cheio de sabor e de quebra ter sua função terapêutica! Ultimamente estou tomando o de Moringa, que tem ação anti-inflamatória e atua na vontade de comer carboidrato alternando com o de Tulsi, que é um excelente adaptógeno, ou seja, auxilia na diminuição dos níveis de cortisol.
E você, qual o seu preferido, me conta!!!
Como fazer o chá?
Para cada infusão de 250ml, utilize 1 colher de sopa da erva. Os chás na forma de decocção (ferver junto) são utilizados para raízes e cascas. Coloque as raízes ou cascas na água, deixe ferver junto por 5 a 10 minutos.
UM CHÁ PARA CADA SINTOMA:
Efeitos diuréticos: carqueja, cavalinha e hibisco, os dois primeiros são muito amargos, você pode misturar com canela, anis ou maça-verde.
Anti-inflamatório: atividade importante no gerenciamento do peso. Você pode utilizar gengibre, hibisco, moringa, canela, cha verde, tulsi, casca de laranja, matcha, chá de roma.
Potencializadores do sono: erva-cidreira, erva-doce, camomila, mulungu.
Para dores de estomago: alfavaca, funcho, erva-cidreira, espinheira-santa.
Para distensão abdominal: erva-cidreira, gengibre, funcho, cravo.
Para TPM: folha de amora, camomila e dente-de-leão. Chá pora cólica menstrual – clique aqui!
Bjo💋
Nutri Ana
Instagram: @anagluck