Tortinha de Whey Protein

Bom dia!🔅

E hoje é dia de que?? Receita🙌🏻

Essa receita da para ser consumida tanto como no pré-treino como no pós ou ainda no lanche da tarde. É fonte de Manganês, ferro e cálcio. Além disso, possui propriedade termogênica.

75Kcl por porção. 11g CHO/ 4g PTN.
  • 1 medida (30g) de Whey Protein sabor Baunilha
  • 4 colheres de sopa de aveia
  • 2 colheres de sopa de farinha de banana verde
  • 2 bananas
  • 2 colheres de sobremesa de mel
  • 1 colher de chá rasa de bicarbonato de sódio
  • 1 colher de chá rasa de fermento em pó
  • 1 colher de café de canela em pó
  • 1 xícara de chá de iogurte sem açúcar sabor ameixa

Pré-aqueça o forno à 230ºC. Misture bem os ingredientes. Despeje a massa em 10 mini formas de silicone. Asse por 15 minutos.

Gostaram? 😋

Bjo💋
Nutri Ana

Instagram: @anagluck

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