Bom dia!🔅
E hoje é dia de que?? Receita🙌🏻
Essa receita da para ser consumida tanto como no pré-treino como no pós ou ainda no lanche da tarde. É fonte de Manganês, ferro e cálcio. Além disso, possui propriedade termogênica.
75Kcl por porção. 11g CHO/ 4g PTN.
- 1 medida (30g) de Whey Protein sabor Baunilha
- 4 colheres de sopa de aveia
- 2 colheres de sopa de farinha de banana verde
- 2 bananas
- 2 colheres de sobremesa de mel
- 1 colher de chá rasa de bicarbonato de sódio
- 1 colher de chá rasa de fermento em pó
- 1 colher de café de canela em pó
- 1 xícara de chá de iogurte sem açúcar sabor ameixa
Pré-aqueça o forno à 230ºC. Misture bem os ingredientes. Despeje a massa em 10 mini formas de silicone. Asse por 15 minutos.
Gostaram? 😋
Bjo💋
Nutri Ana
Instagram: @anagluck
