Bom dia! 💫
Você se considera uma pessoa autodisciplinada?
Talvez você até saiba que ela é fundamental no processo de emagrecimento, mas acha que somente alguns poucos “agraciados” nasceram assim.
A boa notícia é que ninguém nasce autodisciplinado. Autodisciplina se desenvolve, se exercita e se pratica. Tudo começa no consciente, ou seja, você decide e se obriga a atitudes e comportamentos diários que te levam a ter autodisciplina.
Mas talvez você pense assim …🤔
“Eu sei disso, tento ser uma pessoa assim, mas mesmo buscando o que precisa ser feito, não consigo.”
Entendo você. E quer saber, se é difícil para você, acredite, pode ser também para outras pessoas.
Rotina influencia, hábitos influenciam, família influencia, tudo isso influencia. Lógico que alguém com uma rotina totalmente contrária à que precisa ser levada terá mais dificuldades em estabelecer novos hábitos. Pessoas com famílias muito indisciplinadas também terão maior problema. Mas existe um ponto também bem relevante e interessante que talvez você nunca tenha ouvido falar a respeito, que é a genética.
Ter autodisciplina também tem a ver com a genética e creio nunca ter avaliado sob essa ótica.
Alterações em genes como MC4R, COMT e MTHFR, podem sim atrapalhar um pouco nessa questão.
Estudo de Caso – perfil Genético – Clica aqui!
✔️A ideia aqui não é te desanimar e te desacreditar de que caso tenha alterações assim está fadada a ser alguém indisciplinada.
Não ! Muito pelo contrário.
A ideia é justamente te fazer ter esse entendimento para que entenda que muitas vezes não é uma questão de falta de vontade ou “de vergonha”, mas sim de meio ambiente e genética.
🤯Abrir a mente para isso pode te levar a novas atitudes e persistência, até porque se suas dificuldades são maiores, não desista, persista corrigindo rotas.
Você já é uma pessoa autodisciplinada? Me conta aqui nos comentários!
Bjo💋
Nutri Ana
