suco

Cometeu excessos na comida? Então escolha uma receita e prepare hoje mesmo seu suco desintoxicante. Eles promovem uma verdadeira faxina no organismo, eliminando as toxinas acumuladas por excesso de alimentos gordurosos e nocivos à saúde. Aposte em uma destas receitas de sucos digestivos para equilibrar seu organismo.

Suco de Cenoura e Limão 

• 4 cenouras sem casca
• Suco de 2 limões
• 1 colher (sopa) de linhaça triturada

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. Para melhor absorção, consuma em jejum.

Suchá de abacaxi com cavalinha

• 1 xícara (chá) de água
• 1 colher (sobremesa) de cavalinha seca
• 1 rodela de abacaxi
• 4 folhas de hortelã
• 1 kiwi sem a casca
• 1 folha de alface
• 1 colher (sopa ) de mel (orgânico)
• 1 cubo de gelo

Prepare o chá: coloque a água no fogo e, assim que ferver, desligue e acrescente a cavalinha. Tampe a panela. Deixe em infusão por cinco minutos e coe. Bata no liquidificador com os outros ingredientes e coe novamente.

 Suco Verde

Ingredientes:

• 1 copo de 200 ml de água de côco
• 1 maçã com casca picada
• 1 folha de couve
• 1 colher de sopa de mel
• 1 colher de sobremesa de linhaça
• 1 cubo de gelo

Coloque no liquidificador a água de côco, a maçã picada, a couve, o mel e o gelo. Bata tudo e depois de pronto, salpique a linhaça por cima do suco.

Com carinho❤

Ana Paula Gluck Karam – Nutricionista Esportiva Funcional e Fitoterapia.

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