Hellooo!!!
Chega de descanso e vamos retomar a rotina, ok? Confesso que adoro viajar, sair, descansar, mas também AMO voltar a minha rotina.
Hoje vou passar a receita de um suco bem famoso entre os atletas de SURF (entre eles: Adrian Buchan, Sebastian Zietz, Tom Withaker, Jord Smith, Josh Kerr, Nat Young….) o SUCO PANCADÃO!!! – Além de delicioso, é uma ótima opção para aumentar energia e imunidade….. Bora lá:
- 1 folha de couve (preferencialmente orgânica);
- 1 limão (retirar o miolo para não amargar);
- 1 copo de água de coco
- Mel (à gosto)
- 1 pedra de gelo
Liquidifique todos os ingredientes e coe. Pronto!!!
Ana Paula Gluck Karam – Nutricionista Esportiva Funcional em Foz