Bom dia!!
Exagerou no final do ano?
Nutri boazinha #sqn vai deixar 31 sugestões (1 para cada dia, ok?) de SUCO DETOX para fazer em casa e varrer as toxinas do corpitcho!! Bjimm
Acrescente um pouco de água aos sucos para ajudar a liquidificá-los.
- ½ cenoura + 1 maçã + ½ pepino + 2 talos de aipo pequeno + 1 pedaço pequeno de gengibre
- suco de 1 laranja + 1 punhado de broto de vegetais + ½ xícara de agrião
- 1 pera + 1 polpa de framboesa ou amora + 1 folha de couve
- 1 pera + 2 damascos + ½ cenoura
- ½ manga grande + 1 punhado de salsinha
- 1 xícara de chá de erva-doce ou hortelã + 1 talo de aipo + ½ beterraba + ½ maça
- ¾ xícara ou 1 saquinho de polpa de frutas vermelhas (amora ou framboesa ou cereja ou uva roxa ou morango) + ½ manga ou 1 banana pequena + 10 folhas de hortelã
- 1 fatia de melancia + 1 figo + 10 folhas de hortelã
- 1 fatia de melancia + ½ goiaba vermelha + folhas de aipo
- 3 a 4 col sopa de abacate + suco de 1 laranja lima da pérsia (ou lima) + 2 ameixas
- 2 rodelas de abacaxi + 1 punhado de salsa + 10 a 15 folhas de hortelã + 1 pedaço pequeno de gengibre
- 2 rodelas de abacaxi + 1/2 cenoura + 1 folha de couve
- 1 maçã + 2 floretes de brócolis + 1 talo de aipo + 1 folha de couve
- ½ cenoura + 1 xícara de chá de erva-doce ou hortelã + 1 pedaço pequeno de gengibre + 1 laranja ou tangerina + 1 folha de couve
- 1 pera + ½ xícara de repolho roxo + 1 talo de aipo
- 3 a 4 col sopa de abacate + 1 kiwi ou 1 maçã + suco de ½ limão siciliano + 1 talo de aipo
- 1 pêssego + 1 punhado folhas de hortelã + 1 pedaço pequeno de gengibre
- suco de 2 lima da pérsia ou limão + 1 punhado de agrião + ½ cenoura
- suco de 1 laranja + 1 punhado de chicória + ½ cenoura ou beterraba
- 2 rodelas de abacaxi + ½ cenoura + 1 punhado de chicória
- 1 maçã + ½ cenoura + 1 punhado de repolho roxo picado
- 1 pera + suco de 1 limão + 1 punhado de agrião
- ¾ xícara ou 1 saquinho de polpa de frutas vermelhas (amora ou framboesa ou cereja ou uva roxa ou morango) + 1maçã + 1 pedaço pequeno de gengibre
- 1 figo + suco de 1 laranja + ½ cenoura + 1 pedaço pequeno de gengibre
- suco de 1 laranja + ½ cenoura + 1 rabanete
- polpa de 1 maracujá + 1 punhado de folhas de hortelã + 1 pedaço pequeno de gengibre
- 1 maçã + suco de 1 limão + 1 punhado de agrião + 1 pedaço pequeno de gengibre
- 1 polpa de framboesa ou amora + ½ pêra + 1 talo de aipo
- 4 damascos + 3 folhas de alface roxa + 1 talo de aipo
- 5 morangos orgânicos + 1 banana + 2 folhas alface roxa
- 1 polpa de açaí + 1 banana nanica + brotos de vegetais
Para deixar seu suco ainda mais funcional você pode adicionar:
- sementes: linhaça, gergelim, girassol, abóbora
- oleaginosas: nozes, amêndoas, castanhas-do-Pará, castanha-de-caju, avelã
- cereais: flocos de quinoa, aveia, gérmen de trigo
Gostaram? 😉