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receitas

Amaranto cozido

Que tal trocar o arroz de todo dia por amaranto? E como faz nutri? Fácil…fácil.. Ingredientes Amaranto Sal Modo de preparo Para cada 1 porção

Ana Paula Gluck Karam novembro 28, 2013

Bolo de caneca de Mirtilo

Ingredientes 1 ovo 1 banana 2 colheres (sopa) de aveia em flocos 1 colher (sopa) de óleo de coco 1 e 1/2 colher (sopa) de

Ana Paula Gluck Karam novembro 22, 2013

Shake de Linhaça

Ingredientes: Linhaça Dourada – 1 colher de sopa Canela – 1 colher de cafezinho Gengibre – 1 lasca fina Banana Caturra – 1 unidade média

Ana Paula Gluck Karam novembro 11, 2013

Suchá anti-estresse

Estressado? Fica assim não, o estresse engorda e ainda desequilibra todo o funcionamento do organismo. Mas quando a bruxa estiver solta faça esse suchá, que

Ana Paula Gluck Karam setembro 30, 2013

Receita rápida com tomates

  Corte os tomates (cereja) ao meio, coloque por cima alho desidratado, orégano e azeite de oliva. Leve ao forno coberto com papel manteiga por

Ana Paula Gluck Karam setembro 25, 2013

Guacamole

    Aproveite os benefícios do Abacate, a fruta é rica em gorduras do bem, ajuda a diminuir os níveis de cortisol (hormônio do estresse)

Ana Paula Gluck Karam setembro 23, 2013
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Ana Paula Gluck Karam – Nutricionista Funcional e Esportiva em Foz do Iguaçu

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