pré treino

Bolo de Coco Proteico

Bom dia! 🔅 Que tal uma receita rápida e ótima para o pós-treino?Vem comigo! 👊🏻 🥥4 scoops de whey baunilha (por volta de 100g) 🥥1/2

Ana Paula Gluck Karam janeiro 10, 2025

Creme de Cacau (Nutella Fit)

Bom dia!🔅 Hoje a receita é para aqueles dias que a TPM pega valendo e só um chocolatinho🍫 resolve não é? Pois bem, mas se

Ana Paula Gluck Karam novembro 8, 2024

Bolo de Banana Proteico

Bom dia! 🔅 Quer uma opção de lanche da tarde ou pré-treino deliciosa e prática? Tá na mão, ideal para quem quer bombar nos treinos💪🏼

Ana Paula Gluck Karam outubro 25, 2024

Doce de Coco Proteico

Bom dia!🔅 Mais uma receitinha no ar: Doce Proteico de Coco 🥥, fácil, rápido e delicioso, bora fazer? 1 colher de chá de adoçante culinário

Ana Paula Gluck Karam outubro 18, 2024

Café Proteico para o pré-treino

Bom dia! 🌻 Café gelado proteico☕️? Como isso nutri? Simmmm, imagina você que adora café, unir o útil ao agradável? YES, essa receita pode ser

Ana Paula Gluck Karam setembro 6, 2024

Bolo de Whey Protein de Microondas

Bom dia!!🔅Nutricionista em Foz bolo de whey protein Hoje a nutri pensando não somente nas nossas necessidades (aumento de proteínas na dieta), mas também para

Ana Paula Gluck Karam abril 19, 2024

Milk Shake Pré ou Pós Treino

Bom dia!🌻 Essa receita pode ser consumida como um lanche da tarde, como um pré ou pós treino, bora lá ser saudável e com SABOR

Ana Paula Gluck Karam fevereiro 16, 2024

Cookies de Aveia com Banana

Bom dia! 🌻 Essas cookies deliciosas são uma excelente opção para um lanchinho intermediário ou ainda para o pré-treino 😋 2 bananas maduras e grandes 1

Ana Paula Gluck Karam setembro 29, 2023

Crepe de Banana Proteico

Bom dia!🔅 A receita da semana é um crepe mega fácil de fazer, fonte de carboidrato do “bem” (banana🍌 e aveia) e proteína (Whey protein💪🏼),

Ana Paula Gluck Karam setembro 22, 2023

Smoothie de Whey Protein

Bom dia!🌻 Hoje temos uma deliciosa receita preparada com Whey Protein, pode ser consumida no pré ou pós-treino, ou ainda como um lanche intermediário, vamos

Ana Paula Gluck Karam setembro 15, 2023

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