pré treino

Bolo de Whey Protein de Microondas

Bom dia!!🔅Nutricionista em Foz bolo de whey protein Hoje a nutri pensando não somente nas nossas necessidades (aumento de proteínas na dieta), mas também para

Milk Shake Pré ou Pós Treino

Bom dia!🌻 Essa receita pode ser consumida como um lanche da tarde, como um pré ou pós treino, bora lá ser saudável e com SABOR

Cookies de Aveia com Banana

Bom dia! 🌻 Essas cookies deliciosas são uma excelente opção para um lanchinho intermediário ou ainda para o pré-treino 😋 2 bananas maduras e grandes 1

Crepe de Banana Proteico

Bom dia!🔅 A receita da semana é um crepe mega fácil de fazer, fonte de carboidrato do “bem” (banana🍌 e aveia) e proteína (Whey protein💪🏼),

Smoothie de Whey Protein

Bom dia!🌻 Hoje temos uma deliciosa receita preparada com Whey Protein, pode ser consumida no pré ou pós-treino, ou ainda como um lanche intermediário, vamos

Panqueca Proteica de Goiabada com Gengibre

Bom dia!🌻 E hoje é dia de receita 😋! Essa em especial é rápida, deliciosa e sugiro como um pré-treino ou lanche intermediário. vamos lá? Você

Tortinha de Whey Protein

Bom dia!🔅 E hoje é dia de que?? Receita🙌🏻 Essa receita da para ser consumida tanto como no pré-treino como no pós ou ainda no

Você conhece a Beta-Alanina?

Bom dia!🔅 Quem é meu paciente conhece 🙄 e sabe que sempre atualizo suas prescrições com base na dieta e nível de treinamento com suplementos

Pudim de Tapioca para o Pré-Treino

Bom dia! ☀️ Pudim de tapioca? é isso mesmo nutri? SIM🙌mas vá com calma, 1 fatia só 🙈 😅 500g de farinha de tapioca 7

Creme de Abacate Proteico

Bom dia🔅 Esse creme é uma delícia, fácil, rápido, disponível… Vou passar a receita de 1 abacate que rende 3 porções, você também pode dobrar

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