BANANA: A fruta é rica em energia e ajuda no controle de funções importantes do corpo, como pressão arterial e intestino. Além disso, é rica em potássio, nutriente importante para os músculos e batimentos cardíacos. Outra vantagem da fruta é a presença da vitamina B6, essencial à produção de serotonina, substância que contribui para que o cérebro relaxe.
DICA: Assar com mel e canela, ou fazer uma panqueca doce de aveia com banana, ou picar no mingau…invente, tente!!