pós-treino

Bolo de Whey Protein de Microondas

Bom dia!!🔅Nutricionista em Foz bolo de whey protein Hoje a nutri pensando não somente nas nossas necessidades (aumento de proteínas na dieta), mas também para

Milk Shake Pré ou Pós Treino

Bom dia!🌻 Essa receita pode ser consumida como um lanche da tarde, como um pré ou pós treino, bora lá ser saudável e com SABOR

Crepe de Banana Proteico

Bom dia!🔅 A receita da semana é um crepe mega fácil de fazer, fonte de carboidrato do “bem” (banana🍌 e aveia) e proteína (Whey protein💪🏼),

Smoothie de Whey Protein

Bom dia!🌻 Hoje temos uma deliciosa receita preparada com Whey Protein, pode ser consumida no pré ou pós-treino, ou ainda como um lanche intermediário, vamos

Tortinha de Whey Protein

Bom dia!🔅 E hoje é dia de que?? Receita🙌🏻 Essa receita da para ser consumida tanto como no pré-treino como no pós ou ainda no

Creme de Abacate Proteico

Bom dia🔅 Esse creme é uma delícia, fácil, rápido, disponível… Vou passar a receita de 1 abacate que rende 3 porções, você também pode dobrar

Danoninho Proteico

Bom dia!🔅 Hoje  receita é de Danoninho proteico🙌🏼🍓, como assim nutri??? Vem comigo🙌 Você vai precisar de: 1 caixa de morangos 2 unidades comerciais de

Bolo de Batata Doce (para o pré-treino)

Bom dia 🔅 E que tal dar uma variada naquele pré-treino de todo dia? Lembrando que a indicação e a quantidade vai depender do objetivo

Dúvidas sobre Nutrição Esportiva

Bom dia! Hoje vamos conhecer algumas das dúvidas mais frequentes sobre Nutrição Esportiva, vem comigo!   O que é recomendado comer de pré-treino e de

Paçoca com Flocos de Amaranto

Bom dia!🌟 A receita de hoje é para aquele momento “preciso de um doce”, sem exageros a nutri deixa tá? 1 ½ xícara de chá

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