Nutri Ana Paula

Nutrição Funcional Esportiva

nutrigenomica

Como é feito o teste genético?

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Bom dia!!

O teste genético é realizado de maneira terceirizada e à parte da consulta, porém a coleta do material é feita em consultório. O teste não é obrigatório para fazer o acompanhamento nutricional, entretanto, a realização do exame genético garante mais eficiência do plano alimentar.

Mas porque ele pode me beneficiar?

O exame traça um perfil genético do paciente, apontando genes defeituosos que podem levar a doenças ou, ainda, genes benéficos que podem ser potencializados. Com isso, posso elaborar um plano alimentar capaz de silenciar alguns genes ou favorecer a expressão de outros.

Como a genética não é destino, é possível que o nutricionista elabore sua conduta de maneira mais assertiva e individualizada, auxiliando o paciente a evitar doenças e a melhorar suas potencialidades.

Quer saber mais sobre o exame?
Encaminhe um email para o contato@nutrianapaula.com.br ou me envie um WhatsApp (45) 9 9992-1792

Ana Paula Gluck Karam – Nutricionista Esportiva Funcional em Foz

Painel genético na Prática

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Bom dia!!

Muitas pessoas me perguntam como é o exame do Painel Genético!? Como funciona a coleta?

Convido vocês a apertarem o play e conferirem!

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Beijo da nutri 💋

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Genética e Ritmo Circadiano

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Bom dia!!

Existe um outro gene muito estudado, muito interessante que o gene CLOCK, o gene CLOCK participa da regulação do ciclo circadiano e regula o metabolismo, relacionado com alteração e ritmo do sono e níveis elevados de grelina (hormônio da fome), isso significa que se sua qualidade de sono for ruim, você provavelmente sentirá mais fome durante o dia.

E porque conhecer o perfil genético para o gene do ciclo circadiano pode me beneficiar? Caso você tenha o polimorfismo no gene CLOCK consigo atuar de forma mais direta, como por exemplo orientar na utilização de canela, cacau, frutas vermelhas, além de suplementos como Magnésio, rodiola e cogumelos adaptógenos, não é incrível?

Para agendar seu exame me contate pelo email contato@nutrianapaula.com.br 

Nutri Ana

Obesidade x Genética

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Bom dia!!

A obesidade é uma doença multifatorial, mas que revela um forte componente genético.

O conhecimento do perfil genético nos fornece ferramentas para evitar ou controlar, de uma forma mais eficiente, a obesidade e os riscos que ela traz à saúde. O perfil permite que as recomendações nutricionais sejam adaptadas a sua genética, individualizando ainda mais a conduta e diminuindo tempo de tratamento.

No exame genético são avaliados genes associados ao comportamento alimentar e saciedade; predisposição ao acúmulo de gordura subcutânea e predisposição à obesidade, incrível né?

Quer saber mais sobre o exame? Me manda um email: contato@nutrianapaula.com.br

Aguarde, terça que vem tem mais! 

Nutri Ana

Celulite e fatores genéticos

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Bom dia!!

A celulite é um processo multifatorial. Fatores hormonais, sistema microcirculatório, matriz extracelular, alterações inflamatórias, fatores produzidos pelos adipócitos e fatores genéticos contribuem para a ocorrência da celulite.

Estudos sugerem que o polimorfismo no gene ECA, é um importante fator de risco para o desenvolvimento da celulite. A presença do alelo D está relacionada com um aumento da formação da angiotensina II no tecido adiposo subcutâneo resultando na diminuição do fluxo sanguíneo local o que pode causar hipóxia com consequente fibrose desse tecido e instalação da inflamação.

O exame detecta a presença dos dois tipos de alelos do gene ECA: Alelo D (deleção) ou alelo I (inserção).

Diante dos resultados é possível definir a melhor estratégia para diminuir a inflamação e consequente celulite. Propor estratégias mais assertivas indo direto a causa, bem-vindo a revolução da Nutrição e Estética!

Gostaram? Vem agendar seu exame!

Aguarde, terça que vem tem mais! 🙌🏼

Nutri Ana😍

Compulsão Alimentar x Seus GENES

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Bom dia!!

Você sabia que a compulsão alimentar pode estar relacionado ao seu DNA? Estudos recentes mostram, por exemplo, que o gene FTO esta envolvido nos processos que envolvem a compulsão alimentar. Este gene é responsável por controlar os níveis do hormônio grelina, o hormônio da fome e que está diretamente envolvido com o processo de saciedade.

Por isso quem tem polimorfismo no FTO pode ter alteração da resposta cerebral em relação aos níveis circulantes de grelina, resultando em uma sensação frequente de fome, além da preferencia por alimentos mais doces, são conhecidos como “carb lovers”.

Conhecer o painel genético e os polimorfismos do paciente direciona ha uma conduta mais assertiva. Nesse caso limitar o consumo de carboidratos em até 40%, utilizar ativos como curcumina, coenzima Q10, algas como chorella e spirulina, dieta anti-inflamatória e jejum intermitente são condutas diretas para o silenciamento do gene e controle da ansiedade resultando em perda de peso!

Incrível, né?

Aguarde, terça que vem tem mais! 

Nutri Ana

O segredo está no DNA

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Bom dia!!

Você sabia que a genética pode ajudá-lo a solucionar problemas de saúde? O segredo da vida está no DNA. Através dos genes, é possível prever doenças, manifestações genéticas e melhorar os cuidados da sua saúde.

O potencial genético deve ser explorado para melhor entendimento do seu organismo, que é único, e assim, potencializar o que faz bem e evitar aquilo que pode prejudicar a sua saúde.

Através do DNA é possível desvendar os mistérios da herança genética e assim, se prevenir de males que assombram a sua família e possam se manifestar no seu organismo, afinal, somos predispostos a adquirir características e também outras manifestações como doenças.

Conheça o seu DNA e a dieta personalizada para seu organismo. Através dos exames genéticos, você descobre quais são os alimentos ideais para obter o emagrecimento eficaz, mais saudável e com base no estudo dos genes.

Incrível, né?

Bora marcar seu exame?

Aguarde, terça que vem tem mais! 🙌🏼

Nutri Ana😍

Qual melhor atividade física para meus genes?

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Bom dia!!

Já é possível conhecer através do estudo dos genes qual tipo de esporte é o mais adequado e definir as melhores estratégias para aumentar a performance.  Quando você se exercita, entram em ação enzimas que alteram o funcionamento dos genes.
O teste de perfil genético pode analisar uma série de questões relacionadas às aptidões esportivas. Através dos genes, podemos descobrir suas principais características
físicas, direcionando para a prática que terá mais facilidade e diminuir os riscos de lesões.

Através do perfil genético também conseguimos descobrir qual o tipo de fibras musculares que predominam em cada pessoa, ou seja, eles permitem dizer se a pessoa vai ter uma performance melhor ou maior rendimento em atividades de resistência ou se o perfil de fibras musculares favorece a prática de atividades físicas mais intensas, com uma duração menor.

Incrível, né?

Bora conhecer qual sua aptidão física? 

Aguarde, terça que vem tem mais! 

Nutri Ana

Como a genética influencia o risco de sobrepeso e obesidade?

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Bom dia!!

A gente sabe que existem muitas causas da obesidade, mas uma coisa é certa, nossa genética influencia e muito a nossa chance de ter uns quilos a mais. Existem polimorfismos que podem causar predisposição genética e aumentar o risco de desenvolver a doença. Dois genes muito importantes, que aumentam esse risco e que
devem ser analisados são o MC4R e o FTO (já falei bastante deles por aqui).

Portanto, adequar a alimentação ao biotipo genético da pessoa, consumir as gorduras corretas, analisar e adequar os hábitos conforme os polimorfismos genéticos apresentados faz toda a diferença no resultado da dieta.

Por exemplo, se você possui polimorfismos no gene FTO, praticar exercícios não é somente uma recomendação é uma obrigação. Estratégias como dietas Low Carb e Jejum Intermitente, diminuição do consumo de carnes vermelhas e gordura animal são uma das indicações para pessoas portadores dos alelos de risco.

Muito legal né? Que tal conhecer o seu perfil genético e personalizar sua dieta de acordo com seu DNA? 

Para agendar seu exame me contate pelo email contato@nutrianapaula.com.br 

Nutri Ana😍

Que tipo de informação eu posso descobrir através do meu perfil genético?

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Bom dia!!

Nosso DNA é responsável pelas nossas características e por isso somos seres únicos. Hoje, através do estudo dos genes trazemos indicativos específicos sobre possíveis doenças genéticas, metabólicas, distúrbios e intolerâncias.

Ao analisar nossos genes através do painel genético é possível identificar
diferenças e semelhanças entre indivíduos e identificar o que pode torná-los mais ou menos propensos a certas doenças ou determinadas condições. Qual a probabilidade de desenvolver hipertensão, trombofilias, alzheimer, risco de câncer, obesidade, diabetes, risco de aborto, fertilidade, entre outros. Naturalmente, não é 100% certo que uma pessoa que tem um determinado polimorfismo adoecerá, mas sabendo dos fatores de risco, a grande vantagem é tomar medidas preventivas.

Através da análise do perfil genético conseguimos, por exemplo, analisar a metabolização da cafeína, se existe risco genético de desenvolver doença celíaca, intolerância à lactose e a necessidade de suplementação de nutrientes como os ômegas 3, 6 e o ácido fólico em sua forma ativa (metilfolato), entre outras informações. Conseguimos ainda entender como os nutrientes e alguns compostos bioativos dos alimentos podem influenciar na expressão de nossos genes, auxiliando inclusive na ativação ou silenciamento deles. 

Bora agendar o seu exame?

Nutri Ana😍

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