
Purê de Batatas Proteico
Bom dia! 🔅 A dica de hoje e um purê de batatas, SIM, purê de batatas para consumir antes e após o treino💪🏼. A batata

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Bom dia!🌻 Que tal uma coxinha cheia de ingredientes do bem? Recheio: 1 kg de frango 2 tomates picados 1 cebola picada 3 dentes de

Bom dia! 🔅 E quem não gosta de um shake pós-treino ou para qualquer outro momento do dia? Abaixo segue opçoes para variar seu shake,

Bom dia!🌻 Hoje a receita é rica em ômega-3 (do atum), termogênica (da pimenta) e cálcio (do gergelim), que tal? 1 peça inteira de atum

Bom dia!🌻 Sim, eu AMO ❤️️ gengibre! Não só pelo gostinho ardido, mas por todas suas propriedades. O gengibre é super versátil para ser utilizado

Bom dia!🔅 Hoje a receita é muitoooo especial. O leite vegetal de inhame é muito fácil de fazer e traz diversos benefícios à saúde como:

Bom dia!🔅 nutricionista esportiva foz É possível ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo?🧐 Esse é o objetivo de 10 entre 10 pessoas

Bom dia!🔅 Que tal uma receita rápida, fácil e super nutritiva para ser utilizada como pré-treino, ou ainda na ceia ou lanche da tarde? 📍Lembre-se:

Bom dia! 🌻 Café gelado proteico☕️? Como isso nutri? Simmmm, imagina você que adora café, unir o útil ao agradável? YES, essa receita pode ser

Bom dia!🔅 Essa receita é uma ótima opção de pós-treino tardio, por ser rica em carboidrato de baixo índice glicêmico (da batata doce) e proteínas