Consuma sempre alimentos de época!
Março é época de…
limão
Dezembro é época de…
Dezembro é época de..
Suco anti-ansiedade
Bom dia!!
Para aquela hora em que a ansiedade bater!!! Resista às tentações !!! Faça o suco e aguarde!!! É só alegria!! rsrs
- 1 couve média sem talo
- 1 colher (sobremesa) de mel
- 1 colher (sopa) de gérmen de trigo
- Gotas de limão
- Polpa de 1 maracujá
Lave bem a couve e tire os talos. Peneira a polpa do maracujá, de modo que só fique o suco, sem as sementes. Coloque tudo no liquidificador e bata bem. Vá acrescentando a água até que fique na consistência de suco.
Ana Paula Gluck Karam – Nutricionista Esportiva Funcional em Foz
Glossário de Alimentos: Limão
LIMÃO
Fonte de vitamina C, é um excelente desintoxicante e descongestionante para o organismo, é também antisséptico, muito útil na regeneração dos tecidos inflamados das mucosas. Trata-se de um tonificador geral fortíssimo e ainda combate as fermentações e gases. Associado a alimentos que contêm ferro, ajuda na absorção desse mineral. Tem poder alcalinizante, e por todos esses benefícios tem sido usado como estratégia de desjejum por várias pessoas (limão espremido em água), fica a dica!!
Ana Paula Gluck Karam – Nutricionista Esportiva em Foz.
Turbine seu chá-verde
Adicione gotas de limão no seu chá e triplique o poder de absorção dos antioxidantes #ficaadica
