Nutri Ana Paula

Nutrição Funcional Esportiva

limão

Suco anti-ansiedade

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Bom dia!!

Para aquela hora em que a ansiedade bater!!! Resista às tentações !!! Faça o suco e aguarde!!! É só alegria!! rsrs

  • 1 couve média sem talo
  • 1 colher (sobremesa) de mel
  • 1 colher (sopa) de gérmen de trigo
  • Gotas de limão
  • Polpa de 1 maracujá

Lave bem a couve e tire os talos. Peneira a polpa do maracujá, de modo que só fique o suco, sem as sementes. Coloque tudo no liquidificador e bata bem. Vá acrescentando a água até que fique na consistência de suco.

Ana Paula Gluck Karam – Nutricionista Esportiva Funcional em Foz

Glossário de Alimentos: Limão

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LIMÃO

limao-emagrece

Fonte de vitamina C, é um excelente desintoxicante e descongestionante para o organismo, é também antisséptico, muito útil na regeneração dos tecidos inflamados das mucosas. Trata-se de um tonificador geral fortíssimo e ainda combate as fermentações e gases. Associado a alimentos que contêm ferro, ajuda na absorção desse mineral. Tem poder alcalinizante, e por todos esses benefícios tem sido usado como estratégia de desjejum por várias pessoas (limão espremido em água), fica a dica!!

Ana Paula Gluck Karam – Nutricionista Esportiva em Foz.

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