hipertrofia

Shakes Whey sabor Morango

Bom dia! 🔅 Hoje as sugestões que combinam com Whey sabor de Morango🍓, você vai amar! ❤️ Shake de Frutas Vermelhas 🍇🍓🫐🍒 Bata todos os

Ana Paula Gluck Karam março 14, 2025

Shakes com Whey Sabor Chocolate

Bom dia 🔅 Hoje as receitas são com Whey sabor Chocolate 😋🍫, hum eu adoro!! e vc? Faz e me conta! Os shakes além de

Ana Paula Gluck Karam março 7, 2025

Shakes com Whey sabor Banana

Bom dia! 🔅 E hoje as receitas de shakes são com Whey sabor BANANA 🍌 Quem gosta? Shake de Banana 🍌 Bata os ingredientes no

Ana Paula Gluck Karam fevereiro 28, 2025

Creme de Cacau (Nutella Fit)

Bom dia!🔅 Hoje a receita é para aqueles dias que a TPM pega valendo e só um chocolatinho🍫 resolve não é? Pois bem, mas se

Ana Paula Gluck Karam novembro 8, 2024

Café da manhã LOWCARB

Bom dia!🔅 Hoje é sexta e é dia do que? RECEITA E hoje trago uma receita completa para um café da manhã delicioso! E o

Ana Paula Gluck Karam junho 21, 2024

Tapioca Proteica com geleia de damascos

Bom dia🔅 Tapioca proteica para quem busca ajuste na dieta para definição e hipertrofia 💪. Essa receita pode ser utilizada tanto no pré ou pós-treino, ou para

Ana Paula Gluck Karam outubro 13, 2023

O que comer no pós-treino?

Bom dia🔅 Mas nutri o que posso comer no meu pós-treino? Ai depende do seu objetivo, da sua rotina, do horario do seu treino…. De

Ana Paula Gluck Karam junho 12, 2023

Você tem medo de Carboidrato?

Bom dia! 🔅 Que dietas com restrição de carboidratos #lowcarb #cetogênica são ótimas estratégias para o emagrecimento e prevenção/tratamento de doenças metabólicas como Diabetes

Ana Paula Gluck Karam março 22, 2023

Bolo de Batata Doce (para o pré-treino)

Bom dia 🔅 E que tal dar uma variada naquele pré-treino de todo dia? Lembrando que a indicação e a quantidade vai depender do objetivo

Ana Paula Gluck Karam março 10, 2023

Panqueca de coco proteica

Bom dia!! E hoje tem receita rápida e proteica 🙌🏼, poucos ingredientes, pode ser consumida no pré-treino, pós-treino, ou quando der aquela vontade de doces 😋 1

Ana Paula Gluck Karam março 19, 2020

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