Bom dia!!
“Minha memória é péssima.”🤯
“Uso chia e linhaça, mas o meu colesterol não baixa.”
“Meu colesterol bom não sobe com o exercício físico.”
“Posso fazer dieta Paleo?”
Você sabia que a resposta para essas perguntas pode estar nos seus genes?🤔
Sim! Alguns dos nossos genes (Ex.: APOE/ LIPC/ FABP2) estão relacionados ao metabolismo, transporte intestinal e cerebral das gorduras, e alterações nos mesmos podem nos levar a sintomas como os descritos acima. Isso explica o porque muitas pessoas ao optarem em fazer dieta cetogênica ou paleolítica não apresentarem bons resultados, assim como aqueles que mesmo seguindo uma dieta baixa em gorduras continuam com o colesterol ruim elevado. E o que fazer nesses casos?
Para cada gene alterado, uma solução!
Algumas das ações que norteiam a conduta:
- Desestimular dieta Paleo e/ou HFLC;
- Dieta Mediterrânea;
- Avaliar suplementação de ômega-3 e DHA;
- Conduta p/ hepatoproteção (uso de alimentos/chás e suplementos).
Não é lindo? E você já agendou seu exame?
Ana Paula Gluck Karam – Nutricionista Funcional com ênfase em Nutrigenética e Nutrigenômica
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