Bom dia!!
Quem aqui e chá lover??😍🍵 Euuuu 🙋🏻♀️ Hoje começo uma série de posts de receitas de chás funcionais, ou seja, que ofertam algum benefício para a saúde além de acalentar a alma❤️ Acompanhe por aqui nas próximas semanas (toda sexta-feira)
Hoje inicio com o chá de amora, muito utilizado por mulheres na menopausa, para diminuir os sintomas além das propriedades antimutagênicas, anti-inflamatórias, hipoglicemiante, antimicrobiano.
- 2 colheres de sobremesa de gengibre fresco
- 4 colheres de sopa de amora branca
- 1 litro de água
Descascar e ralar um pedaço de gengibre, adicionar 4 colheres (sopa) de folhas de amora branca em 1 litro de água a 85°C. Deixar em infusão por 10 minutos. Coar e consumir ao longo do dia.
Como preparar chá com atividade terapêutica
Ana Paula Gluck Karam – Nutricionista Esportiva Funcional em Foz