Bom dia!!! Eita assunto polêmico hein, uns dizem que enlatados não podem, outros dizem que sim, mas se sim, atum em lata pode? Qual o melhor, em água, óleo e agora ainda apareceram outras versões como atum no molho de tomate, e agora nutri? O que me diz? 😩 Peraeeee…..vamos por partes, primeiro SEMPRE prefira os…
Atum assado com crosta de gergelim
Bom dia!!! Hoje a receita é rica em ômega-3 (do atum), termogênica (da pimenta) e cálcio (do gergelim), que tal? 1 peça inteira de atum fresco 3 colheres de sopa de pimenta branca 5 colheres de chá de coentro 5 colheres de sopa de gergelim branco 5 colheres de sopa de gergelim preto Azeite de…
Salada de Atum com Abacate – Opção LowCarb
Bom dia!! Dando sequencia as receitas Low Carb, hoje trago uma ótima opção de salada que pode ser consumida tanto nas principais refeições como um acompanhamento, ou até para aquela hora da fominha, que pode aparecer no meio da tarde ou no final da noite, e porque não, não é? Poucas combinações têm tanto sabor…
Glossário de Alimentos: Atum
ATUM Fonte de proteínas, vitaminas B3, B6, B12, ferro, magnésio, fósforo, sódio, selênio e ômega-3, O ômega-3 é uma gordura extremamente importante para as funções cerebrais e da retina e atua como potente anti-inflamatório. Receitinhas com atum: Salada de Atum Atum Assado com Crosta de Gergelim Hambúrguer de Atum Pasta de Tofu com Atum Ana…
Salada de atum
Quer aproveitar esta noite para caprichar no cardápio e montar aquela salada de atum deliciosa? O atum possui vitaminas e minerais necessários ao organismo, os quais ajudam a regular o processo metabólico e fortalecer as estruturas celulares do corpo. Ótima fonte de proteína, ferro, magnésio, fósforo, sódio, selênio, niacina, vitamina B6, vitamina B12 e…