Bom dia!!!
Oferecer uma jantar aos amigos pode ser uma ótima programação durante um final de semana. Mas há quem pense que para saciar os convidados é preciso de muitos petiscos e uma gastronomia variada. Nada disso. Se você está seguindo uma dieta equilibrada e não quer passar vontade, escolha pratos saudáveis e que agradem a todos, como o salmão, por exemplo.
As proteínas magras do peixe ajudam a pessoa a ficar mais saciada. No entanto, 50% das mulheres entre 18 e 50 não ingerem esse nutriente essencial. Ao escolher o salmão, você deixa de consumir gorduras saturadas, presentes na carne vermelha. Além disso, o peixe é rico em ômega 3. A receita é simples: salmão ao forno, arroz integral e uma ótima salada. O jantar será o maior sucesso e o seu corpo irá te agradecer!
Boa pedida esse jantarzinho! E você o que faz quando convida os amigos, deixe seu comentário!
