Bom dia!☀️
Por que é bom para o pós treino?🏋
Porque a mistura do chá de erva doce com suco de limão e água de coco é rico em fitoquímicos, fonte de antioxidantes, possui função na hidratação, e ainda repõem glicogênio e equilibra o sistema ácido básico!!
- 200 ml de chá de erva doce
- 1 pedaço de gengibre (tamanho de uma moeda)
- 100ml de suco de limão feito com água de coco – (200ml de água de coco para 10ml de suco de limão)
- folhas de hortelã
Ferver a água e após a fervura colocar as sementes. Tampar o recipiente. Coar. Misturar os demais ingredientes no liquidificador e bater com gelo.
Bjo💋 Nutri Ana Instagram @anagluck
