Bom dia! 🔅
E hoje as receitas de shakes são com Whey sabor BANANA 🍌 Quem gosta?
Shake de Banana 🍌
- 1 banana
- 1 colher de café de canela
- 1 scoop de Whey Protein (25/30g) sabor banana
- 2 colheres de sobremesa de aveia
- 200ml de leite desnatado
- Gelo
Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Shake de Frutas Vermelhas com Gengibre 🍓
- 1 scoop de Whey Protein (25/30g) sabor banana
- 1/2 copo de água
- 1 xícara de chá de frutas vermelhas (morango/mirtilos/amora)
- 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Shake de Açaí, Morango e Banana 🍓🍌
- 1 scoop de Whey Protein (25/30g) sabor banana
- 1/2 copo de água (150ml)
- 1 polpa de açaí (puro) – 100g
- 1 banana
- 5 morangos
Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
O que comer no pós-treino? – Saiba mais!
Bjo💋
Nutri Ana
