Saiba porque a Erva Doce pode ser interessante para você (atleta)!

Bom dia!!

A erva doce, também conhecida como funcho, auxilia a diminuir a produção de gases intestinais, melhorando a distensão abdominal, além de melhorar a digestão e ter função calmante.

Em indivíduos que praticam atividade física🏃🏋️‍♀️🏊🏽‍♂️ é interessante por melhorar o funcionamento intestinal e também pelo seu efeito calmante (principalmente no dia anterior as provas).

A erva doce contém flavonoides que podem aumentar a produção de glutationa, essencial para as defesas antioxidantes. O aumento nos níveis de glutationa pode prevenir a fadiga crônica e potencializar o sistema imunológico. Por ser considerada imunomoduladora pode ajudar a reparar as células danificadas pelo estresse, poluição (corredores ao ar livre), infecção e outras doenças. Ao longo dos estágios de envelhecimento, as células começam a perder a sua capacidade de se reparar e produzir antioxidantes.

Pode ser consumida na forma de tempero seco 🌿ou infusão (chá) 🍵

 

SUCHÁ DE ERVA DOCE COM LIMÃO PARA O PÓS-TREINO (CLICA AQUI!)

 

https://nutrianapaula.com.br/wp-content/uploads/2018/01/omelete-com-farelo-de-aveia-1.jpg – Nutricionista Esportiva Funcional e Fitoterapia

Não encontrou o que estava procurando? Busque no site

Intolerância à lactose – Sinais e Sintomas

Bom dia🌻 Você sabia que a lactase (enzima que digere a lactose) está diminuída em…

Creme de Papaia e Sementes (para intestino preso)

Bom dia!🌻 Hoje a receita é um creme delicioso de papaia com sementes de linhaça…

Cravo – Adoçante Natural

Bom dia! 🔅 O cravo tem um sabor quente, doce e aromático, que evoca os…

Comentários

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

Chame no WhatsApp