Bom dia!!
Vocês sabem que adoro
- 100ml de leite de coco
- 20g de semente de chia (equivalente a 1 colher de sopa)
- 1 scoop de Whey Protein (sabor de sua preferência)
Dissolva o Whey Protein no leite de coco, adicione a chia e deixe pelo menos 30 min na geladeira, se quiser que vire sorvete deixe no congelador
Leia: Qual marca de Whey Protein utilizar? – Clica aqui!
Bjo
Nutri Ana
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