Sagu de Chia Proteico

Bom dia!!

Vocês sabem que adoro  testar receitas do mundo fitness,  fico procurando, e quando encontro uma receita rápida, prática e sem muitos ingredientes (sem paciência), já copio e faço minhas adaptações para dar aquela pegada “funcional”. A de hoje é de sagu de chia com proteína (Whey Protein), que é a base de leite de coco e chia.

Cuidado! coma só uma medida, é bom demaissssss…..(consumir no pré ou pós-treino ou como uma sobremesa!)

• 100ml de leite de coco 
• 20g de semente de chia (equivalente a 1 colher de sopa)
• 1 scoop de Whey Protein (sabor de sua preferência)

Dissolva o Whey Protein no leite de coco, adicione a chia e deixe pelo menos 30 min na geladeira, se quiser que vire sorvete deixe no congelador

Leia: Qual marca de Whey Protein utilizar? – Clica aqui!

Bjo
Nutri Ana