Receitas para melhorar a imunidade

Bom dia!🌷

Que tal umas receitinhas deliciosas para aumentar a imunidade?

SHAKE FUNCIONAL IMUNOMODULADOR:

  • 1 copo de leite de soja;
  • 1 colher de chá de levedo de cerveja;
  • 2 colheres de chá de linhaça;
  • 1 cenoura;
  • 5 morangos;
  • Mel ou açúcar mascavo para adoçar;

Colocar 10 a 20 gotinhas de própolis.

 

SUCO DE BETERRABA COM ESPINAFRE, CENOURA e MAÇA

  • 3 beterrabas médias;
  • 3 cenouras médias;
  • 60g de salsa (1 colher de sopa);
  • 60g de espinafre (1 xícara);
  • ½ maça sem semente;

Passar todos os alimentos na centrífuga. Rendimento: 2 copos.

 

SUCO DE LARANJA, MAÇA e LINHAÇA

  • 300ml de suco de laranja natural;
  • 1 maça sem sementes e sem casca;
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça;

Bater todos os ingredientes no liquidificador e seguir em seguida. Rendimento: 2 copos.

 

SUCO DE LARANJA COM MAMÃO E GENGIBRE

  • 250ml de suco de laranja;
  • 265g de mamão papaia ( ½ unidade);
  • 1 colher de chá de gengibre em pó;
  • 1 colher de chá de mel;

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Rendimento: 1 copo.

 

VITAMINA DE BANANA, ABACATE E LIMÃO

  • 200g de abacate maduro;
  • 80g de banana prata (1 unidade);
  • 10ml de melado (1 colher de sobremesa);
  • 300ml de leite de soja;
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça;
  • Gotinhas de limão.

Bater todos os ingredientes no liquidificador.

 

CHÁ DE ALHO COM CÚRCUMA

(Para gripes e resfriados persistentes)

  • 1 colher de chá de cúrcuma em pó;
  • 500ml de água fervendo;
  • 1 dente de alho triturado;
  • Meio limão espremido;

Deixar em infusão durante 10 minutos. Tomar 3 x ao dia com um pouquinho de mel e 5 gotinhas de própolis.

Bjo💋
Nutri Ana

Instagram: @anagluck

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