Fome Emocional x Fome Física

Oieeeee Você já parou para pensar em que tipo de fome tem? Já pensou, que aprender a conhecer seu corpo e suas vontades fica mais fácil chegar no seu objetivo? Então a nutri pede para você dedicar um pouquinho do seu tempo de hoje a pensar nisso .

FOME FÍSICA:

• Aumenta aos poucos
• Aparece até 3 horas da última refeição
• Melhora com a ingestão de líquidos
• Desaparece após a alimentação quando estamos satisfeitos
• Após comer trás satisfação