Qual marca de Whey Protein?

Bom dia!🔅

Muitos de vocês me pedem qual marca de Whey Protein comprar, nós nutricionistas não podemos falar muito de marcas desde que….Segundo o Capítulo V do código de ética: 

Art. 59 É direito do nutricionista fazer uso de embalagens para fins de atividades de orientação, educação alimentar e nutricional e em atividades de formação profissional, desde que utilize mais de uma marca, empresa ou indústria do mesmo tipo de alimento, produto alimentício, suplemento nutricional e fitoterápico e que não configure conflito de interesses.

Então se valendo do meu direito e do seu como consumidor hoje trago algumas das marcas que costumo indicar aos pacientes. Passo aqui de forma generalizada. Quantidades, horários, tempo de uso, e forma (isolada/concentrada/hidrolisada) devem ser prescritas e calculadas pelo seu Nutricionista Esportivo 😜

……………..

Cacao Whey – Essential:

Quantidade por porção: 30g (1 colher medidora)
Proteínas: 22 gramas de proteína por porção
Carboidratos: 2,0g

Vanilla Whey – Essential:

Quantidade por porção: 30g (1 colher medidora)
Proteínas: 22 gramas de proteína por porção
Carboidratos: 5,7g

H.I. Whey – Essential:

Quantidade por porção: 25g (1 colher medidora)
Proteínas: 22 gramas de proteína por porção
Carboidratos: 0g

Revitá – Iso Protein – Chá Mais

Quantidade por porção: 30g (2 scoops)
Proteínas: 28,5 gramas de proteína por porção
Carboidratos: 0g

Reaction HPRO – Atletica

Quantidade por porção: 36g (2 dosadores cheios)
Proteínas: 26 gramas de proteína por porção
Carboidratos: 6,2g

Whey Protein Isolado – Now Sports:

Quantidade por porção: 32g (1 scoop)
Proteínas: 25 gramas de proteína por porção
Carboidratos: < 1 g

Life Whey – Vitafor:

Quantidade por porção: 25g (1 scoop)
Proteínas: 21 gramas de proteína por porção
Carboidratos: 1,9 g

Isofort – Vitafor:

Quantidade por porção: 30g (2 colheres medidas)
Proteínas: 27 gramas de proteína por porção
Carboidratos: 2,7 g

Body Protein – Equaliv:

Quantidade por porção: 30g (2 scoops)
Proteínas: 24 gramas de proteína por porção
Carboidratos: 0g

Iso Whey – Max Titanium:

Quantidade por porção: 30g (2 dosadores)
Proteínas: 26 gramas de proteína por porção
Carboidratos: 1,5g

Gold Standard Whey – On:

Quantidade por porção: 30,4g (1 colher medida)
Proteínas: 24 gramas de proteína por porção
Carboidratos: 3g

⚠️ Veja bem, aqui estão apenas “algumas das marcas” existem outras tão boas quanto. Além disso devemos levar em consideração na hora da escolha, qual o tipo (concentrada/hidrolisada ou isolada), a depender do seu objetivo, assim como a tolerabilidade à proteína.

👉🏼 Observar sempre a quantidade de proteínas e carboidratos por porção. Atentar para a composição das proteínas, se é somente Whey, ou há misturas, e quais carboidratos (maltodextrina, sacarose, waxy maze). Se contém adoçantes, e que tipo, conservantes e corantes. Algumas marcas adicionam também mais glutamina e BCAA, além de enzimas digestivas. Então é natural ficar perdido mesmo, não é? 😁

Gostaram desse tipo de post? Querem mais?

Bjo 💋

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