Pudim de Leite Hiperproteico

Bom diaaa!!!!

Cadê minha galera fitness 💪? Todo mundo empenhado nas promessas de ano novo? Sei que o início é tudo de boas, mas vai chegando uma hora que bate aquela vontade de doce, não é? Mas e aí? vai estragar com o projeto? Nananinanão!!! Que tal trocar o pudim de leite condensado por um pudim de Whey Protein e permanecer firme na dieta?

Vem comigo…

🏋🏾 1 scoop de Whey Protein sabor baunilha (de preferência);
🏋🏿 4 ovos;
🏋🏿 200ml de leite desnatado;
🏋🏿 1 colher de adoçante líquido ou xilitol ou açúcar de coco;
🏋🏿 1 colher de (chá) de essência de baunilha;

**Para calda utilize geleia de fruta diet ou a calda de sua preferência.

Coloque a calda em uma assadeira, em seguida bata todos os ingredientes no liquidificador e despeje na assadeira. Asse em banho maria por 40 minutos ou até que fique bem firme na consistência de um pudim.

Rendimento: 4 porções

Valor Nutricional por porção:
Carboidrato: 5,47g
Proteínas: 20g
Gordura: 4,75g
Calorias: 147,5g

Gostaram? Essa receita pode ser utilizada na hora que bater aquele desespero por doce🍬, no pré ou no pós-treino dependendo do seu objetivo, converse com seu nutri😘.

Com carinho

https://nutrianapaula.com.br/wp-content/uploads/2018/01/omelete-com-farelo-de-aveia-1.jpg – Nutricionista Esportiva Funcional e Fitoterapia.

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