Bom dia!!
Quer gastar pouco e ainda obter os mesmos benefícios das versões comerciais?
Bora? Vá até uma loja de produtos naturais e peça para que separe 50g das seguintes ervas “secas”:
- Chá verde
- Carqueja
- Mate verde
- Hortelã (esse pode ser colocado na hora uma folhinha fresca se preferir)
- Sálvia
- Alecrim
Agora peça para separar 30g do pó de
- Gengibre (pode optar por colocar na hora da fervura também algumas lasquinhas)
- Guaraná
Pronto!!! Agora misture tudo e está pronto seu chá que desincha! Na hora do preparo: para cada xícara de água, use uma colher de sobremesa da mistura, ou conforme seu gosto 😉.
Me conta depois se deu certo 😍?
Ana Paula Gluck Karam – Nutricionista Esportiva Funcional em Foz
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