Por que é tão difícil emagrecer?

Bom dia!!

Mas por que é tão difícil emagrecer? Pois é, apesar da grande maioria achar que emagrecer só depende da força de vontade do indivíduo, nos últimos 10 anos, pesquisas revelam que o emagrecimento é algo muito mais complexo do que nossas DESATUALIZADAS noções preconcebidas sobre comer menos e fazer mais exercícios.

Existem vários fatores envolvidos no processo de emagrecimento, são eles:

• Controle de apetite e metabolismo;
• Controle dos níveis de estresse e ansiedade;
• Dar suporte ao SNC (Sistema Nervoso Central); através de substratos (matéria-prima), para formação de neurotransmissores;
• Controle do cortisol;
• Controle de inflamações causadas pelo consumo de certos alimentos altamente inflamatórios como açúcar, álcool, farinhas, leite..
• Adequar níveis de Ômega-3 e ômega-6;
• Silenciar genes envolvidos com a obesidade;
• Melhorar resistência à insulina e a leptina;
• Equilibrar os sistemas orgânicos, fígado, intestino, tireóide…;
• Adequar níveis de vitaminas, minerais e aminoácidos;
• Estimular biogênese mitocondrial;
• Regular hormônios como grelina, CCK, PYY;
• Controle do metabolismo basal do corpo para que este possa transformar calorias em energia com mais eficiência evitando assim o que chamamos de “efeito  sanfona”.
• Questões comportamentais, sociais e psicológicas.

Entre muitas outras condutas que devem ser criteriosamente avaliadas, e só assim definir a estratégia mais eficaz para cada indivíduo!  Cuidado com informações sem fundamentos e receitas “milagrosas” para o emagrecimento rápido que causam euforia no primeiro momento e frustração a médio prazo. Peço que atentem a programas de emagrecimento que envolvem simplesmente a redução calórica sem levar em consideração a individualidade bioquímica do paciente, programas sensacionalistas e caros!! Estamos vivendo em uma época onde o culto ao corpo se tornou algo doentio, e oportunistas se aproveitando da situação, realidade triste  Procure um profissional que confie para lhe ajudar, pesquise seu currículo, sua formação, aborde pessoas que já se trataram com ele, enfim, dê valor ao que você tem de mais valioso, você! Bjos da nutri!!

Ana Paula Gluck Karam – Nutricionista Esportiva Funcional em Foz.