Bom dia!!
Mas por que é tão difícil emagrecer? Pois é🤔, apesar da grande maioria achar que emagrecer só depende da força de vontade do indivíduo, nos últimos 10 anos, pesquisas revelam que o emagrecimento é algo muito mais complexo do que nossas DESATUALIZADAS noções preconcebidas sobre comer menos e fazer mais exercícios.
Existem vários fatores envolvidos no processo de emagrecimento, são eles:
- Controle de apetite e metabolismo;
- Controle dos níveis de estresse e ansiedade;
- Dar suporte ao SNC (Sistema Nervoso Central); através de substratos (matéria-prima), para formação de neurotransmissores;
- Controle do cortisol;
- Controle de inflamações causadas pelo consumo de certos alimentos altamente inflamatórios como açúcar, álcool, farinhas, leite..
- Adequar níveis de Ômega-3 e ômega-6;
- Silenciar genes envolvidos com a obesidade;
- Melhorar resistência à insulina e a leptina;
- Equilibrar os sistemas orgânicos, fígado, intestino, tireóide…;
- Adequar níveis de vitaminas, minerais e aminoácidos;
- Estimular biogênese mitocondrial;
- Regular hormônios como grelina, CCK, PYY;😘
- Controle do metabolismo basal do corpo para que este possa transformar calorias em energia com mais eficiência evitando assim o que chamamos de “efeito sanfona”.
- Questões comportamentais, sociais e psicológicas.
Entre muitas outras condutas que devem ser criteriosamente avaliadas, e só assim definir a estratégia mais eficaz para cada indivíduo! Cuidado com informações sem fundamentos e receitas “milagrosas” para o emagrecimento rápido que causam euforia no primeiro momento e frustração a médio prazo. Peço que atentem a programas de emagrecimento que envolvem simplesmente a redução calórica sem levar em consideração a individualidade bioquímica do paciente, programas sensacionalistas e caros!! Estamos vivendo em uma época onde o culto ao corpo se tornou algo doentio, e oportunistas se aproveitando da situação, realidade triste 😢 Procure um profissional que confie para lhe ajudar, pesquise seu currículo, sua formação, aborde pessoas que já se trataram com ele, enfim, dê valor ao que você tem de mais valioso, você! Bjos da nutri!!😘😚
https://nutrianapaula.com.br/wp-content/uploads/2018/01/omelete-com-farelo-de-aveia-1.jpg – Nutricionista Esportiva Funcional em Foz.
Uma resposta
Parabenizo o artigo “Por que é tão difícil emagrecer?” do site nutrianapaula.com.br por abordar de maneira completa e esclarecedora um tema que é desafiador para muitas pessoas. A profundidade com que explora as razões por trás da dificuldade em perder peso, indo além das abordagens superficiais, é louvável.
A linguagem acessível e amigável torna o conteúdo mais envolvente, facilitando a compreensão do leitor. A inclusão de informações embasadas em pesquisas e conhecimentos científicos reforça a credibilidade do artigo.
Além disso, a abordagem empática ao reconhecer as complexidades emocionais envolvidas no processo de emagrecimento acrescenta um toque humano ao conteúdo. Isso não apenas informa, mas também inspira os leitores a abordarem a perda de peso com uma perspectiva mais abrangente.
Em resumo, o artigo proporciona uma valiosa contribuição ao campo da saúde e bem-estar, oferecendo insights profundos e conselhos práticos para aqueles que enfrentam desafios ao buscar um estilo de vida mais saudável.
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