Olá!!
Vou deixar registrado aqui no blog a pipoca sem gordura, postei o preparo no instagram esses dias, e resolvi deixar a experiência por aqui também. Já tinha compartilhado de outra nutri a receita na fanpage, mas confesso, que não tive coragem de fazer. No outro dia, uma de minhas pacientes amadas (“Ricciela”), também chegou com a mesma história da pipoca sem gordura de microondas, receitinha do programa da Ana Maria Braga, o Mais Você, e não teve outro jeito, seja o que Deus quiser.
E não é que deu certo!
Pipoca sem gordura no microondas:
1/2 xícara de pipoca pra 1/4 de xícara de água, cobre com papel filme, no meu micro estourou tudo em 6 minutos potência máxima, não sobrou nenhum grão e fica muuuuito crocante (olha a foto).
Mas nutri, e daí e as calorias?
Bem, o preparo da pipoca sem utilização de gordura diminui em 35% as calorias, mas isso não significa que pode exagerar. Essa porção da receita por exemplo, serve de lanche para 3 pessoas. A pipoca é um excelente carboidrato, fonte de fibras e antioxidantes, e o melhor, é produto da TERRA…nada de industrializado, melhor do que comer esses biscoitos cheios de gordura hidrogenada, mas não vale trocar pelas frutas, ok?
Espero que tenham gostado do Post!
Tentei fazer a pipoca, mas o papel filtro derreteu e grudou tudo e ainda não tinha estourado tudo.
Papel filtro? Não, tem que ser isofilm..
tampei a tigela com um prato, deu super certo.
😉 é muito fácil né Edilene!
Confesso que pensei que não fosse dar certo…rs. Ficaram ótimas! Muito obrigada pela dica!
Que legal!!! Super fácil não é mesmo?
Muito prático! Além de ser saudável, não vou ter panela pra lavar…hehe
qtas calorias tem em 1/2 xic de milho para pipoca, fazendo-a sem oleo? poderia comer como pré treino? ou no lanche da tarde?
Olá Jéssica!! Obrigada pelo contato.
1 xícara de pipoca estourada (10g) possui 51Kcl, sendo 5.5g de Carboidrato. Você pode comer como pré ou pós treino, ou ainda nos lanches de acordo com seu objetivo e claro adequar ao dia alimentar. 😉
Adorei a dica, hoje pode?
Vou tentar.. kkk
beijooooooooo
Hoje PODEEEEE Myllena rsrs Beijo!!