Bom dia!🔅
Quer turbinar o seu pré-treino? ou simplesmente deixar seu café da manhã ou lanche mais nutritivo? Essa panqueca oferece como nutrientes a fibra e o carboidrato “do bem” do farelo de aveia e da banana, o ômega-3 da chia e da linhaça, o efeito termogênico da canela e do óleo de coco. Enjoy 😋
- 1 banana
- 2 claras
- 1 colher de sopa de farelo de aveia
- 1 colher de chá de chia
- canela à gosto
- óleo de coco
Bata tudo no liquidificador. Depois coloque num numa frigideira untada com óleo de coco até dourar os dois lados 🙌🏼
Gostaram?
Confira essa receita: Omelete com legumes e farelo de aveia
Bjo💋
Nutri Ana
