Mais uma receitinha para ajudar na escolha do Jantar:
- 4 claras
- 1 gema
- 1/2 tomate picado
- 1/4 de cebola ralada
- 1 pitada de salsa
- 1/2 peito de frango desfiado
- 2 colheres de ervilha
- 1 colher de manteiga
- 1 fatia média de queijo branco magro
- 2 scoops de whey baunilha ou sem sabor
- 1 colher de farinha de aveia
- Sal e orégano à gosto
Bater os ovos, acrescentar o resto dos ingredientes misturando bem. Colocar a manteiga em uma frigideira antiaderente, despejar a mistura e cozinhar. Virar com a ajuda de uma espátula.
Rendimento: 1 porção Agende sua consulta online ou presencial aqui! https://nutrianapaula.com.br/wp-content/uploads/2018/01/omelete-com-farelo-de-aveia-1.jpg – Nutricionista Esportiva Funcional
Respostas de 8
Essa receita da pra fazer uma quantidade grande e deixar a mistura pronta na geladeira? Caso positivo, por até quanto tempo?
Olá!! Essa receita deve ser consumida logo após o preparo! ;)