Bom dia!🌻
Por que o exame genético pode me beneficiar na Nutrição Esportiva? 🏃♂️🏋️♀️
• O exame avalia o genótipo e verifica a presença ou ausência de um SNP (polimorfismo) que pode determinar a resposta do atleta (ou praticante de atividade física) a um determinado protocolo de dieta e exercício
📌 Ainda possibilita determinar se um tipo de dieta, suplemento ou exercício pode:
- Acentuar ou compensar os polimorfismos genéticos
- Potencialmente regular a expressão de genes e proteínas
- Afetar a performance atlética
Nutri, como as interações gene-nutriente (os meus genes e minha dieta) podem explicar porque alguns indivíduos respondem mais favoravelmente a certas intervenções dietéticas que outros?
O ambiente nutricional modifica a expressão dos genes:
✔️ Dependendo do genótipo do indivíduo o metabolismo dos nutrientes pode variar e resultar
em diferentes estados de saúde
✔️ Os nutrientes afetam nosso metabolismo exercendo efeitos em vários níveis genéticos de
grande complexidade biológica como:
– transcrição gênica
– processamento do RNA
– estabilidade do mRNA
– modificações pós-translacional
– efeitos diretos no metabolismo celular
Nutrientes🍎 podem aumentar a expressão gênica e de proteínas que pode levar ao aumento:
– Massa Muscular
– Força Muscular
– Potência Muscular
– Capacidade oxidativa do músculo
– Regulação Metabólica
– Oxidação do tecido adiposo
✅Nutrientes podem aumentar a atividade de enzimas antioxidantes e a secreção de citocinas
anti-inflamatórias que podem diminuir:
– Inflamação local
– Dano e proteólise muscular
– Apoptose
Você sabia⁉️
Pessoas comuns e atletas de elite têm absolutamente os mesmos genes. O que o genoma de atletas pode apresentar de diferente, em comparação ao genoma de pessoas “comuns”, são variantes no código de genes específicos envolvidos na modulação dos fenótipos de performance física.
Atletas ➡️ são selecionados naturalmente com uma potente carga genética ➡️ Exposição ambiental na vida intrauterina / Exposição ambiental durante toda a vida / Técnicas avançadas de treinamento esportivo.
BRUTSAERT TD & ESTEBAN JP. Resp. Physiol. Neurobiol., 151: 109-123, 2006
Exemplo prático:
O SNP (polimorfismo) mais estudado em elação a resposta ao exercício é o ACE (enzima conversora de angiotensina), o que significa dizer que:
✅Indivíduos com 1 ou 2 inserções de alelos: Relacionado com a performance em eventos de longa duração. Grande frequência em remadores australianos, alpinistas ingleses e corredores de longa distância. Tem associação com maior VO2 max.
✅Indivíduos com deleção de alelos: Relacionado com a performance em eventos de curta duração
e força
Heled Y et al. J. Appl. Physiol., 97(1):72-6, 2004
Kasikcioglu E et al. Heart Vessels, 19: 287-293, 2004
Nazarov IB et al. Eur. J. Hum. Genet., 9: 797, 2001
Sabiam de tudo isso?
Bjo 💋
Nutri Ana
