Bom dia!💫
Nutri, é caro fazer Dieta?
Aposto que alguma vez na vida você já ouviu alguém falar essa frase ou você mesmo tem ou já teve esse pensamento.
E na maioria dos casos funciona como uma forma de “auto sabotagem” para impedir que você mude os seus hábitos.🤔
Sabe por que eu não concordo com essa frase? Porque o básico funciona e muito bem!
Se você tiver uma alimentação saudável, à base de COMIDA DE VERDADE (frutas, verduras, legumes, carnes e ovos🍉🍐🍇🍆🥕🌽🥗🍳). Você só precisa se adaptar com as quantidades necessárias para o seu objetivo, seja ele saúde, emagrecimento ou ganho de massa muscular.
Hoje em dia existem lojas de produtos naturais super completas, a maioria com produtos a granel (melhor custo benefício) e também com opções industrializadas mais saudáveis (mas geralmente mais caras). E aí você que decide se acha uma boa opção incluir no seu cardápio para dar uma variada na alimentação.
👉🏼Vou te dar 3 exemplos de comparativos:
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1️⃣Oleaginosas são caras!
1 porção de fruta + 1 porção de castanhas ( em média = R$3,00)
1 salgado (em média R$5,00)
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2️⃣Adoçante natural é caro!
100g de xilitol (em média R$7,00)
Um bolinho individual saudável (em média R$3,00)
Um fatia de bolo com açúcar (em média R$5,00)
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3️⃣Receitas saudáveis são caras
Pizza com Farinha de amêndoas (em média R$12,00)
Pizza congelada (em média R$12,00)
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Será que realmente fazer dieta custa caro? O que você acha?
Receita de Pão Low Carb (clica aqui!)
Bjo😚
Nutri Ana Gluck
Instagram: @anagluck
