Não esqueça de tomar água!

Nos dias frios a gente acaba tomando menos água não é? Mas o nosso organismo precisa tanto de água no inverno quanto no verão, apesar de não suar, perdemos mais liquido pela urina, por isso, vamos mais ao banheiro, essa é uma das estratégias do nosso organismo para para manter o equilíbrio interno.

Se pra você fica difícil de tomar água porque ela não tem gosto, tente ela aromatizada:

Faça cubos de gelo com sabor, à base de água e folhas de hortelã, ou ainda, misture, numa jarra grande de vidro, 1 litro de água e 1 fruta cortada em rodelas (1 laranja, limão ou 1 maça). Leve à geladeira por no mínimo 3hs antes de servir. #ficaadica#

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