Bom dia!!!
Essa é antiga né? mas o que é bom nunca sai de moda😋☺ Receita rápida à base de Whey Protein e abacate, ótima opção para ceia, já que reúne as propriedades anti cortisol do abacate, este que deve estar diminuído à noite para que a testosterona alcance seu máximo, juntamente com a proteína, que fornecerá todos os aminoácidos necessários para o anabolismo noturno🌙💪. Para finalizar o poder antioxidante do cacau🍫.
- 130g de abacate;
- 2 scoops de Whey Protein sabor chocolate ou baunilha;
- 2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar;
- Nibs de cacau.
Amasse o abacate com um garfo rapidamente para facilitar a homogeneização da mistura. Em seguida, adicione o Whey Protein e o cacau, misture com mixer de mão. Finalize com os nibs de cacau. Leve à geladeira por 2 horas e enjoy😍.
Com carinho❤
Ana Paula Gluck Karam – Nutricionista Esportiva Funcional e Coach de Emagrecimento.
[…] Esse mousse é excelente para quem deseja ganhar massa muscular. Porém, ela não deve ser consumida sem o auxílio de um nutricionista. Isso porque o uso excessivo de whey prejudica as funções renais e hormonais. Desse modo, deve haver um controle severo sobre seu uso. […]