Mingau de Aveia e Amaranto

Bom dia! 😍

Quem é que quando criança não experimentou aquele delicioso mingau feito pela avó, a tia, ou algum familiar? Além de ser delicioso o mingau contem grande quantidade de proteínas, vitaminas e minerais, por isso pode ser consumido sem tanto peso na consciência. A fibra presente na aveia é ao mesmo tempo estimulante e relaxante, o que pode te proporcionar alívio para a ansiedade, tensão e insônia💤.

Receita
Para fazer o mingau, coloque no fogo 200ml de leite de aveia + 1 colher de sobremesa de amaranto. Deixe engrossar e acrescente canela.Você também pode substituir o leite de aveia por 200ml de leite de soja + 1 colher de sopa de farelo de aveia.

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Bjo💋
6Nutri Ana