Bom dia! 🔅
As medidas caseiras são uma forma prática de estimar porções, mas podem variar de acordo com o formato e o material dos utensílios. Sempre que possível, utilize a equivalência entre os diferentes utensílios para maior precisão. Caso tenha dúvidas, pese os alimentos com uma balança para um controle mais exato. O mais importante é manter a consistência nas porções do dia a dia! 😉
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Bjo💋
Nutri Ana
