Bom dia!🔅
Granola salgada, ou mix de sementes é uma ótima opção para acrescentar nas saladas, deixando-as ainda mais nutritiva e gostosa, vamos fazer?
- 100g de sementes de girassol
- 100g de sementes de abóbora sem casca
- 3 colheres (sopa) de aveia em lâminas ou flocos grossos
- 1 colher (sopa) de chia
- 1 colher (sopa) de linhaça
- 3 colheres (sopa) de Gergelim preto (oriental ou comum)
- 2 colheres (sopa) de azeite de oliva
- Sal integral à gosto
- Tempero Lemon Pepper (encontrado em casas de produtos naturais)
📍MODO DE PREPARO:
Refogar a chia, linhaça e aveia no azeite de oliva em fogo baixo. Acrescentar os outros ingredientes e refogar levemente. Armazenar em um pote de vidro na geladeira por até 10 dias. Acrescentar nas saladas, ovos mexidos ou outros pratos salgados.
Bjo💋
Nutri Ana
