Gordura Subcutânea e Visceral – Qual a diferença?

Bom dia!🌻
O tecido adiposo abdominal é composto de tecido adiposo intra-abdominal (tecido adiposo visceral) e tecido adiposo subcutâneo.

Estilo de vida sedentário e alimentação desregrada leva ao acúmulo de gordura visceral e  abdominal.

⚠️É importante lembrar que fazer abdominal é para quem deseja fortalecer os músculos, mas para quem quem quer perder a barriga precisa primeiro se preocupar em perder a gordura. 

 

 

gorduta visceral

Vamos lá as diferenças:

👉GORDURA SUBCUTÂNEA (forma de pêra)

 

  • Acumula-se sob a pele, principalmente no culote, nas nádegas e nas pernas e produz a celulite.
  • Células menores, que têm mais facilidade de se multiplicar e são mais sensíveis à insulina.
  • Prejudica menos o metabolismo, mas é mais difícil de perder.
  • Sua predominância caracteriza a obesidade ’em formato de pêra’, considerada menos prejudicial à saúde.
  • Aparência de ‘gordura mole’, mesmo quando localizada no abdome.
  • Mais frequente em mulheres, mas também pode estar presente em homens.

Para as mulheres o estrogênio é o que favorece o acúmulo da gordura no quadril, nos seios, coxas, e nas nádegas, ficando com o formato de uma pera. 

 

👉GORDURA VISCERAL (mais perigosa para saúde, forma de maçã)

  • Acumula-se nas camadas profundas do abdome, em volta dos órgãos.
  • Células maiores, que se multiplicam pouco, mas são mais ativas e afetam o metabolismo.
  • Células mais resistentes à insulina.
  • É mais fácil de perder.
  • Caracteriza a ‘barriga de cerveja’ – mesmo que a pessoa não beba.
  • Sua predominância caracteriza a obesidade ’em formato de maçã’, fator de risco para a saúde.
  • Aparência de ‘gordura dura’.
  • Mais frequente em homens, mas também pode afetar mulheres.

Você sabe que tipo de gordura  tem?

As avaliações feitas com adipômetro (dobras cutâneas) avaliam apenas a gordura subcutânea, ou seja, aquela que está por baixo da pele e por cima do músculo, e conseguimos pinçar. Já aqueles que possuem a gordura entre as vísceras (por isso o nome de visceral) não conseguimos pinçar, porque fica abaixo do músculo (olha a figura), por isso o resultado pelo adipômetro é subestimado. Saiba que a gordura visceral é a mais perigosa, ela leva há uma série de doenças como hipertensão, diabetes, ácido úrico alto, colesterol e triglicerídeos altos, mas também é a mais fácil de perder!

 

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Comentários

6 respostas

  1. Olá Ana Paula,

    Estou fazendo um trabalho sobre tipos de gorduras corporais. Porém há sites que dizem que a gordura visceral é mais fácil de se eliminar, outros dizem que ela é a mais difícil. Se a gordura visceral for mais fácil de se eliminar qual a razão?

  2. Boa tarde Ana Paula!,
    Sou Ilma Cabral, fisioterapeuta, osteopata D.O, escritora, vi no google uma imagem que vc postou sobre gordura abdominal, achei interessante. Estou escrevendo um livro e gostaria de saber se vc me autoriza a usa-la em meu livro.
    Aguardo sua resposta
    Atte,
    Ilma Cabral
    Sobre mim: @ilmacabral.osteopata.do

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