Glossário de Alimentos: Pinhão

PINHÃO

 

Chegou a vez dele, haaa como eu  pinhão!!! PINHÃO fonte de carboidratos, proteínas, cálcio, ferro, vitaminas B, C e A, zinco e fósforo. A vitamina B1 e o fósforo auxiliam na oxigenação do cérebro e no funcionamento do sistema nervoso, podendo ajudar em funções como memória e cognição. Procure consumi-lo quando for fazer atividade física, pois, como tem pouca gordura e alto valor de carboidratos, facilita o esvaziamento gástrico e promove energia para a atividade física.

 Pinhão engorda? Clica aqui!!

 

Com carinho

Ana Paula Gluck Karam – Nutricionista Esportiva Funcional e Coach de Emagrecimento.

[mc4wp_form id=”5343″]