NOZES
Estamos falando das conhecidas “nozes de Natal” que podem ser consumidas em qualquer época do ano. As nozes, em geral, favorecem o aparelho respiratório. Sua gordura é facilmente metabolizada pelo organismo enquanto seu aspecto enrugado lembra o cérebro humano. Não por acaso, as nozes tonificam o sistema nervoso.
Ricas em ácidos graxos poli-insaturados, importantes para a saúde cardiovascular. Além disso, o consumo frequente de nozes tem sido associado à diminuição do risco de cálculos biliares (pedras na vesícula). É também fonte vegetal de proteínas e vitamina E, vitamina antioxidante, cujo consumo está relacionado à prevenção de doenças neurológicas degenerativas.
LEITE DE NOZES
Com amor❤
https://nutrianapaula.com.br/wp-content/uploads/2018/01/omelete-com-farelo-de-aveia-1.jpg – Nutricionista Esportiva Funcional e Coach de Emagrecimento.
