Glossário de Alimentos: Morango

MORANGO

Morango!! Rico em vitamina C, que proporciona resistência ao organismo contra infecções, auxilia na cicatrização de feridas e na absorção de ferro. Possui também poderosos antioxidantes que podem ter efeito benéfico sobre o sistema circulatório. Além disso outros nutrientes do morango, como fósforo, magnésio e potássio. são fundamentais para o sistema nervoso e ainda ajudam a manter por muito tempo a saúde muscular. Os morangos por seu baixo índice glicêmico são uma excelente opção para dietas de emagrecimento ou ainda aos adeptos a dieta lowcarb. Se não forem orgânicos o melhor é não consumir 

Com amor

Nutri Ana Paula – Nutricionista Esportiva Funcional e Coach de Emagrecimento.