Glossário de Alimentos: Milho

MILHO

Milho🌽!! E quem não ama💕? Versátil, saboroso e muito nutritivo, o milho verde compõe receitas doces e salgadas. Devido ao seu alto teor de carboidrato, é uma grande fonte de energia e ainda possui grande quantidade de vitaminas B1, vitamina E e betacaroteno, e fósforo com a vantagem de não conter glúten. A vitamina B1 (tiamina) ajuda na regularização do sistema nervoso e do aparelho digestivo, tonificando também o músculo cardíaco. Já a vitamina E apresenta propriedades antioxidantes, combatendo a degeneração muscular e cerebral.

Com amor❤

https://nutrianapaula.com.br/wp-content/uploads/2018/01/omelete-com-farelo-de-aveia-1.jpg – Nutricionista Esportiva Funcional e Coach em emagrecimento.

 

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