Glossário de Alimentos: Coco

COCO

coco emagrece

A polpa de coco é rica em gorduras saturadas e fibras. Contém sais minerais e é fonte de fósforo e potássio. Embora o coco possua alto teor calórico, quando consumido com moderação pode ajudar no gerenciamento e redução de peso, pois suas gorduras saturadas (TCM), diferentemente daquelas presentes em carnes vermelhas, são compostas de ácidos graxos de cadeia média. Estas não ficam estocadas na célula, indo diretamente para o fígado, onde são transformados em energia. Ao mesmo tempo, por ser rico em fibras, ajuda a dar sensação de saciedade mais rapidamente e por mais tempo.

Leite de coco Caseiro!

Couscous de Coco!

Coco ralado natural!

https://nutrianapaula.com.br/wp-content/uploads/2018/01/omelete-com-farelo-de-aveia-1.jpg – Nutricionista Esportiva Funcional em Foz.

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