Glossário de Alimentos: Café

CAFÉ

café nutriçao funcional

Alimento rico em vitaminas do complexo B, e até mesmo em vitamina C. A cafeína é um dos principais componentes presentes no café e possui efeito antioxidante, além de provocar efeito estimulador nos principais transmissores do cérebro. Os efeitos tornam-se maléficos quando a ingestão diária de café ultrapassa duas xícaras e meia, associada à ingestão de cálcio abaixo de 800mg, pois seu consumo está associado à eliminação de cálcio no organismo. Portanto, seu consumo deve ser moderado. Muito utilizado como pré-treino pelo seu efeito termogênico e estimulador.

—-> Café gelado Proteico – Pré-treino

https://nutrianapaula.com.br/wp-content/uploads/2018/01/omelete-com-farelo-de-aveia-1.jpg – Nutricionista Esportiva em Foz

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