Genética e Ritmo Circadiano

Bom dia!🌻

O gene CLOCK⏰ participa da regulação do ciclo circadiano que regula o metabolismo, está relacionado com o ritmo do sono e níveis elevados de grelina (hormônio da fome), isso significa que se sua qualidade de sono for ruim, você provavelmente sentirá mais fome durante o dia.

E porque conhecer o perfil genético para o gene do ciclo circadiano pode me beneficiar?

Alterações (polimorfismos) nesse gene, possuem metabolismo lento pela manhã, respondem melhor a um aporte energético mais elevado ao final da tarde e à noite, assim como evitar o consumo de proteínas nesse período (altera ciclo circadiano). Além de estratégias como a utilização de canela, cacau, frutas vermelhas, magnésio, e  adaptógenos como rodiola rosea, não é incrível?

 

Para agendar seu exame Clica Aqui!

Instagram: @anagluck

💋Nutri Ana

 

Não encontrou o que estava procurando? Busque no site

Sou intolerante à lactose e agora? E o cálcio?

Bom dia!🔅 Umas das mais frequentes preocupações por parte daqueles que diagnosticam sua intolerância ao…

Branqueamento e Conservação de Vegetais

Bom dia🔅 O branqueamento é uma técnica de conservação de legumes e folhas. Nada mais…

Quiche Proteica de Brócolis

Bom dia! 🌻 Hoje é dia de receita🙌 Ótima opção tanto para seu café da…

Comentários

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

Chame no WhatsApp