Frutas Secas

 

 
 
As frutas secas são uma ótima opção para enganar a fome no meio do dia. Práticas e fáceis de carregar, elas têm validade maior e fornecem mais energia que as frutas frescas. Deixe as porções sempre à mão, seja na gaveta do escritório, na pasta, na bolsa ou no carro. Só não exagere na dose, pois elas são calóricas.
 
 
 
 
 

 

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