Frutas e verduras de safra: Maio

Bom dia!🌻

Seja bem-vindo Maio 🙌🏼, sempre importante lembrar: Consuma alimentos de época, porque além de serem mais nutritivos, são mais baratos.

“Aproveitar a safra é muito importante em nossa alimentação, pois os alimentos brotam, crescem e amadurecem naturalmente sem necessidade de fertilizantes, ou seja, livre de agrotóxicos”.

O período de Maio, que acontece no Outono, é é rico em diversas opções:

Frutas🍇🥑🍎🍌🍋🥝🍓🍐

  • abacate
  • banana-maçã
  • caqui
  • jaca
  • kiwi
  • limão tahiti
  • mamão formosa
  • manga palmer
  • morango (sorvete de banana e morango)
  • maçã
  • pera
  • tangerina
  • uva

Legumes🥔🌽🥕🍆

  • abóbora (sopa proteica de abóbora)
  • abobrinha
  • chuchu
  • batata-doce
  • beterraba
  • berinjela
  • cará
  • cenoura
  • ervilha
  • gengibre
  • inhame
  • mandioca
  • mandioquinha
  • milho-verde
  • palmito

Verduras🥦

 

Bjo😚
Nutri Ana Gluck

Instagram: @anagluck

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