Bom dia!🔅
Você conhece as estratégias que nós nutricionistas utilizamos para o emagrecimento?
Primeiro, é preciso entender que essas NÃO são fechadas, ou seja, não existe uma só que funcione ou que não funcione. Elas são definidas pelo seu nutricionista que irá orientar/prescrever em algum determinado período de tempo (por tempo limitado) para que o corpo saia do platô (que é quando a perda de peso “estaciona”), muito utilizada em processos longos de perda de peso.
Não existe uma regra, se iniciamos com uma ou outra estratégia. Existe a avaliação (amannese) onde o nutricionista define a estratégia de acordo com o perfil do paciente, doenças associadas e exames bioquímicos.
E quais são elas?
✔️ Hiperproteica
✔️ Low Carb
✔️ Low Fat
✔️ Mediterrânea
✔️ Cetogênica
✔️ Cetogênica à base de plantas
✔️ Ciclagem de carboidratos
✔️ Time restricted Feeding
E você conhecia todas essas estratégias? Já fez alguma delas? Me conta aqui 👇
Bjos💋
Nutri Ana
Instagram: @anagluck