Estratégias para o Emagrecimento

Bom dia!🔅

Você conhece as estratégias que nós nutricionistas utilizamos para o emagrecimento?

Primeiro, é preciso entender que essas NÃO são fechadas, ou seja, não existe uma só que funcione ou que não funcione. Elas são definidas pelo seu nutricionista que irá orientar/prescrever em algum determinado período de tempo (por tempo limitado) para que o corpo saia do platô (que é quando a perda de peso “estaciona”), muito utilizada em processos longos de perda de peso.

Não existe uma regra, se iniciamos com uma ou outra estratégia. Existe a avaliação (amannese) onde o nutricionista define a estratégia de acordo com o perfil do paciente, doenças associadas e exames bioquímicos.

E quais são elas?

✔️ Hiperproteica

✔️ Low Carb

✔️ Low Fat

✔️ Plant/Based – Vegana

✔️ Mediterrânea

✔️ Cetogênica

✔️ Cetogênica à base de plantas

✔️ Jejum Intermitente

✔️ Ciclagem de carboidratos

✔️ Time restricted Feeding

E você conhecia todas essas estratégias? Já fez alguma delas? Me conta aqui 👇

Bjos💋
Nutri Ana

Instagram: @anagluck

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